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１２月のジョギングは、１０１．９㎞でした。
１１月後半から膝を痛めてしまい
サポーターをしながら様子を見て走りました。
１月 １６６．３ｋｍ ７月 １０３．２ｋｍ
２月 １０５．５ｋｍ ８月 １１８．２ｋｍ
３月 １０５．０ｋｍ ９月 １２５．７ｋｍ
４月 １２０．８ｋｍ １０月 １１２．３ｋｍ
５月 １０４．８ｋｍ １１月 １０９．９ｋｍ
６月 １３８．３ｋｍ １２月 １０１．９ｋｍ
２０１７年の年間走行距離は １３６１．９ｋｍでした。
月平均は １１３．５ｋｍ。
僕の今年２０１７年の目標
月に１００ｋｍ走ること を達成出来ました！
おお～っ！
これからは体を壊さん程度に、
ジョギングを続けていきたいと思います。
アンリミテッドをスタッドレスタイヤに交換しました。
毎年、自分でやってるのだけど
今回、初めて３５インチのタイヤを外します。
ジョギングで膝を痛めてるのに
今朝も１１ｋｍ走ってきて
３５インチ外すってどうよ！？
いや、できるうちは自分でやりたいのです！（笑）
がんばれ、MASADA JACK！！!
がんばれ、僕の足腰！！
左ひざがランナーズ・二―な感じになってしまっているので
サポーターとソールをしてみました。
いろいろ教えて頂き、試し装着をさせてもらいながら
SUPERFeet のインソールと
ザムストの膝サポーターを購入。
走り過ぎとフォームの修正を意識しつつも
試しに１１ｋｍ走ったら
膝の腸脛（ちょうけい）靭帯と思われる辺りに
違和感は少し出たけど
痛みを感じるようなことはなかったです。
しばらく、これで様子を見ながら
ジョギングですな！
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